Fazer exercícios reduz em um terço o risco de morte entre mulheres a partir de 63
Um estudo publicado em fevereiro na revista médica JAMA Network Open, da American Medical Association, apontou que a força muscular pode reduzir significativamente o risco de morte prematura entre mulheres idosas. A pesquisa indica que mulheres entre 63 e 99 anos com maior força muscular apresentaram até um terço menos risco de morrer precocemente.
De acordo com Michael J. LaMonte, principal autor do estudo e professor da University at Buffalo, a força muscular se mostrou um fator essencial e isolado para aumentar a longevidade. Em entrevista ao The Washington Post, o pesquisador afirmou que os resultados o surpreenderam, pois demonstram que a força pode ter um papel mais relevante do que se imaginava para uma vida mais longa.
A pesquisa acompanhou 5.472 mulheres com idades entre 63 e 99 anos durante oito anos. Os cientistas analisaram especificamente o impacto da força muscular na longevidade, levando em conta variáveis como idade, etnia, estado de saúde, inflamação, tabagismo, quedas e mobilidade. Mesmo após considerar esses fatores, os resultados confirmaram que níveis mais altos de força muscular estão associados a maiores chances de sobrevivência
